Kendini Anlama, Dengeyi Bulma ve İyileşmeye Adım Atma Zamanı

ÇADEM Psikoloji olarak, yetişkin danışmanlık sürecinde kişisel ihtiyaçlara özel, bilimsel temelli ve insan odaklı bir destek sunuyoruz.

Her birey benzersizdir ve her yaşam öyküsü farklı dinamikler taşır. Bu nedenle ÇADEM Psikolojik danışmanlık sürecimiz; güven, gizlilik, saygı ve bilimsel yaklaşım üzerine kuruludur.

Randevu Al

Yetişkin Danışmanlığı Nedir?

Yetişkin danışmanlık, danışan ile danışman arasında birebir olarak yürütülen, psikolojik değerlendirme, farkındalık kazanma ve iyileşme odaklı profesyonel bir süreçtir.

Bu süreçte amaç; bireyin psikolojik iyi oluşunu artırmak, kendini daha derin biçimde tanımasını sağlamak ve yaşam kalitesini yükseltmektir.

Yetişkin danışmanlığı; yalnızca zorlukları aşmak için değil, aynı zamanda duygusal farkındalığı geliştirmek, iletişim becerilerini güçlendirmek ve içsel dengeyi yeniden kurmak için güçlü bir yöntemdir.

ÇADEM Psikoloji’de danışmanlık, süreci tamamen kişiye özel planlanır.

Bilimsel etkinliği kanıtlanmış danışmanlık aklaşımları olan: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Şema Terapi, EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemleme), Psikodinamik Terapi,Mindfulness Temelli Terapi, Logoterapi gibi ekoller, danışanın ihtiyacına uygun şekilde yapılandırılır.

Hangi Durumlarda

Yetişkin Danışmanlığına Başvurulur?

Yetişkin Danışmanlık, yaşamın her döneminde karşılaşılabilecek duygusal, zihinsel ve davranışsal güçlüklerle başa çıkmak için etkili bir yoldur.

Bazı durumlarda kişi neyin yanlış gittiğini açıkça tanımlayamayabilir; yalnızca “iyi hissetmiyorum” düşüncesiyle başvurabilir.

İşte bu noktada yetişkin danışmanlık, içsel süreci anlamlandırmak ve dengeyi yeniden kurmak için önemli bir destektir.

Görüşme Planla

Sık Görülen Yetişkin Danışmanlığı Alanları:

Majör depresyon, distimi (süreğen depresyon), mevsimsel depresyon
Duygusal dalgalanmalar, ani ağlama veya öfke patlamaları
Umutsuzluk, isteksizlik, değersizlik ve suçluluk duyguları
Bipolar bozukluk (mani – depresyon döngüleri)
Anlam kaybı, boşluk hissi
Yaygın anksiyete (sürekli endişe hali, felaketleştirme)
Panik atak, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, ölüm korkusu
Sosyal kaygı: toplulukta konuşamama, yargılanma korkusu
Özgül fobiler (yükseklik, uçak, kapalı alan, iğne vb.)
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): tekrarlayan düşünceler ve kontrol davranışları
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Çocukluk çağı travmaları, duygusal ihmal, istismar sonrası etkiler
Yas süreci ve kayıpla baş etme güçlüğü
Ani yaşam olayları (kaza, hastalık, boşanma, kayıp) sonrası duygusal donukluk
Geçmişe takılma, kabus görme, güven problemleri
Partnerle tekrarlayan çatışmalar, iletişim kopukluğu
Güven problemleri, kıskançlık, bağımlı veya mesafeli ilişkiler
Duygusal ihtiyaçların karşılanmaması, sevgisizlik hissi
Ayrılık sonrası yas ve yeniden ilişki kurma zorlukları
Evlilik öncesi uyum sorunları ve ilişki kaygısı
Borderline (sınırda) kişilik özellikleri, duygusal dalgalanma
Narsisistik, bağımlı, çekingen, antisosyal veya histriyonik kişilik örüntüleri
Benlik algısında karmaşa, kimlik arayışı, kendini tanımlayamama
Değerlerle yaşam arasında tutarsızlık hissi
İş yaşamında motivasyon kaybı, tükenmişlik sendromu (burnout), kronik yorgunluk
Sürekli performans baskısı ve mükemmeliyetçilik
Sürekli onay bekleme, reddedilme korkusu
Kendisini değersiz, yetersiz ya da başarısız hissetme
Başarıyı küçümseme veya başarıdan kaçınma
Aşırı eleştirel iç ses, öz-şefkat eksikliği
Sosyal ortamlarda pasif kalma veya aşırı savunmacı davranışlar
Madde, alkol veya sigara bağımlılığı
Teknoloji, telefon, sosyal medya ve oyun bağımlılığı
Alışveriş veya yeme davranışının kontrolsüzleşmesi
Kumar, risk alma veya dürtüsel davranışlar
Kendine zarar verme eğilimleri
Anoreksiya nervoza (yemek reddi), bulimia nervoza (kusma döngüsü)
Tıkınırcasına yeme atakları
Beden dismorfik bozukluğu (beden algısında bozulma)
Kilo kontrolü ve özdeğer ilişkisinde dengesizlik
Uykuya dalmada zorluk, uykusuzluk, kabuslar
Bedensel ağrılar (baş, sırt, mide) için tıbbi neden bulunamaması
Psikojenik ağrılar, kronik yorgunluk
Gerginlik, kas ağrısı, huzursuzluk hissi
Sürekli hasta olma veya hastalık korkusu (hipokondriyazis)